Chắc hẳn rất nhiều người đã từng thử phương pháp ngâm chân trong nước muối. Nó như một phương pháp để chăm sóc cho đôi chân của bạn. Nhưng theo y học, liệu trình này còn chữa được rất nhiều bệnh mà có thể bạn chưa biết.
Giới thiệu về ngâm chân trong nước muối
Theo Đông y, chân được xem gốc của cơ thể, tuy chân nhỏ bé nhưng bàn chân có 60 huyệt đạo quan trọng. Do vậy, chăm sóc đôi bàn chân bạn sẽ khí huyết vận hành trơn tru, bảo vệ sức khỏe cho bạn.
Còn theo Tây y, bàn chân là “trái tim thứ hai” có rất nhiều đầu mút thần kinh; phản xạ đến vỏ đại não, chăm sóc đôi bàn chân sẽ giúp làm tăng tuần hoàn máu, giúp cơ thể bạn khỏe mạnh.
Phương pháp ngâm chân với nước ấm (nhiệt độ tốt nhất của nước từ 40-50 độ C) và muối hột là một trong những phương pháp đơn giản để chăm sóc tốt cho đôi chân, đặc biệt là với người ở giao đoạn trung tuổi.
Công dụng của ngâm chân trong nước muối
Dùng nước nóng/ấm pha chút muối ngâm; rửa chân chính là cách để tạo một kích thích lành tính; làm hưng phấn các rễ thần kinh, giúp tăng cường trí nhớ, đem lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng cho chân và não. Đừng bỏ qua phương pháp này vì những tác dụng tuyệt vời của nó:
Ngâm chân nước muối giúp giảm mất ngủ
Nhiều người thường gặp vấn đề với giấc ngủ khi bước vào tuổi trung niên; nhưng nếu dùng nước ấm và muối để ngâm chân đều đặn vào buổi tối; sẽ giúp bạn có được một giấc ngủ tốt hơn. Nước ấm và muối sẽ kích thích các đầu mút thần kinh ở bàn chân; trong khi ngâm việc xoa bóp chân nhẹ nhàng sẽ tác động tích cực đến hệ thần kinh; kích thích tuần hoàn máu, khí huyết được điều hòa và cải thiện, giúp cân bằng cơ thể, cải thiện giấc ngủ.
Ngâm chân xóa tan mỏi mệt
Người thường xuyên mệt mỏi, uể oải cũng có thể dùng liệu pháp này để thư giãn. Ngâm chân trong nước muối giúp cơ thể ấm lên từ bên trong; tuần hoàn máu và sự trao đổi chất cũng trở nên thông suốt đến tất cả các bộ phận trong cơ thể giúp tinh thần thoải mái.
Ngâm chân giúp giảm đau do viêm khớp
Trong thành phần của muối có các cation (dương) và nation (âm) giúp cân bằng cơ thể; khi kết hợp với nước nóng sẽ tác dụng đến các khớp xương theo cơ chế “nóng giãn, lạnh co cục bộ”. Vì thế nếu đang bị các khớp xương đau nhức dạng viêm khớp; viêm dây thần kinh ngoại vi… thì nên sử dụng phương pháp này.
Ngâm chân giúp đôi chân hết lạnh cóng
Khi thời tiết lạnh dần, nhiều người sẽ cảm thấy khó chịu; thậm chí mất ngủ vì đôi bàn chân lạnh ngắt dù đã được cuộn trong chăn ấm. Hiện tượng tay, chân lạnh là do việc lưu thông máu không được tốt; vì chân là bộ phận xa tim nhất. Lúc này, bạn nên ngâm chân bằng nước ấm để thúc đẩy tuần hoàn máu giúp làm ấm cơ thể. Sau khi ngâm xong, nên lau khô và bọc chân trong một chiếc khăn khô để chân luôn ấm.
Ngân chân trị bệnh ngoài da
Bạn có thể trị bệnh nấm chân và trị nấm móng bằng cách ngâm chân trong nước nóng và muối. Vì muối là một trong những nguyên liệu chăm sóc da tốt nhất; đặc biệt là chăm sóc da chân vì nó có thể dưỡng ẩm và tẩy da chết; giảm viêm nhiễm, giảm ngứa, đau, nhức; đồng thời có khả năng sát trùng nên da vừa sạch hơn vừa nhanh phục hồi do viêm nhiễm nấm.
Ngâm chân khử mùi hôi của chân
Việc ngâm chân không chỉ đem lại cho bạn cảm giác thoải mái; thư giãn mà còn là cách hữu hiệu giúp bạn đối phó với mùi hôi chân. Ngâm chân giúp làm sạch và giúp bạn có đôi bàn chân thơm tho. Ngoài nước ấm và muối bạn có thể một vài loại thảo dược khác như nước cốt chanh hoặc vỏ chanh, phèn chua để nhận được kết quả tốt hơn.
Tham khảo thêm nhiều mẹo làm đẹp tại đây.
Nguồn: suckhoegiadinh
Phạm Diểm