Bạn đang phải chịu đựng những cơn đau đầu, nhức cơ bắp hay mất ngủ? Hãy thử ngay liệu pháp tắm muối epsom! Không chỉ rất tốt cho sức khỏe, công dụng của muối epsom còn giúp bạn chăm sóc làn da khô sạm nữa đấy.
Muối Epsom là gì?
Muối Epsom là một loại khoáng chất tự nhiên với 99% trong thành phần là hỗn hợp muối Magie Sunfat; đây là loại sản phẩm thiên nhiên được rất nhiều người sử dụng trên toàn thế giới; nhất là ở các quốc gia đã phát triển như các nước trong khu vực Châu Mỹ, Châu Âu, hay là trong các cửa hiệu spa làm đẹp và thư giãn tinh thần tại nhà.
Trong thực tế thì loại muối Epsom này đã và đang được nhiều người biết đến; và sử dụng nó rất nhiều năm trở lại đây, bên cạnh nó là rất nhiều các công dụng khác như để tắm, ngâm chân, làm vườn. Theo nhiều nghiên cứu, tắm với muối Epsom có thể giúp loại bỏ nhiều loại độc tố ra khỏi cơ thể; và ngoài ra tẩy tế bào chết là chức năng nghe có vẻ thân thuộc nhất và còn được mọi người biết đến nhiều nhất của loại muối này.
Cơ chế hoạt động của muối Epsom
Khi hòa tan muối Epsom trong nước, nó sẽ dần chuyển hóa thành 2 loại chất chính là Magie và Sunfat. Theo nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học, các hợp chất trên nếu được tắm trên cơ thể người sẽ thẩm thấu dần dần vào cơ thể của bạn qua làn da. Làn da của ta là một màng xốp cao có nhiều tầng; và khi thêm các khoáng chất vào bồn nước của bạn sẽ giúp kích hoạt một quá trình được gọi là quá trình thẩm thấu ngược.
Theo đó, Sunfat có trong muối Epsom sẽ giúp thúc đẩy quá trình tuôn ra độc tố và kim loại độc hại từ các tế bào của cơ thể; giúp giảm đau cho cơ bắp và còn giúp cơ thể loại bỏ được các chất có hại; đồng thời bổ sung cho cơ thể một lượng Magie, một chất rất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là với phụ nữ đang mang thai. Đối với một bồn tắm có chức năng giải độc, thì ít nhất một lần mỗi tuần ta nên thêm một đến hai chén muối Epsom này vào nước ấm và ngâm mình trong bồn tắm trong khoảng 10 – 15 phút
Lợi ích của việc tắm muối Epsom
Việc tắm muối epsom đang càng ngày trở nên phổ biến; trong nhiều năm qua khi chị em phụ nữ ngày càng quan tâm đến chăm sóc sức khỏe của bản thân. Đây được biết đến như là một phương pháp hiệu quả; để giảm thiểu căng thẳng và chứng đau nhức cơ.
Ngâm bồn tắm nước nóng với muối thực sự là một phương pháp trị liệu hiệu quả; đối với những cơn đau nhức nhẹ, vì magie là chất hóa học làm giãn cơ một cách tự nhiên. Khi trong hợp chất muối, magie sẽ loại bỏ lượng nước, axit latic; dư thừa khỏi các mô bị tổn thương và làm giảm sưng viêm.
Vì vậy nên rất nhiều người thực hiện liệu pháp này sau buổi luyện tập thể thao; hoặc để chữa trị chứng đau do chấn thương. Ngoài ra, công dụng của muối epsom còn giúp xoa dịu hệ thần kinh; giảm bớt căng thẳng, lo âu và thậm chí chứng trầm cảm. Loại muối đặc biệt này cũng làm tăng năng lượng cho cơ thể; giảm đau đầu, chữa trị chứng mất ngủ và giúp bạn có được giấc ngủ sâu hơn.
Bên cạnh những lợi ích cho sức khỏe, phương pháp tắm muối epsom; còn có một số công dụng làm đẹp như tẩy da chết, phục hồi làn da cháy nắng và giảm viêm ngứa do côn trùng cắn. Ngoài ra, bí quyết này cũng được khuyến khích; áp dụng đối với những người mắc chứng viêm khớp hoặc đau cơ xơ hóa.
Cách sử dụng loại muối này hiệu quả
Nếu bạn đã sẵn sàng trải nghiệm những lợi ích của phương pháp trị liệu tắm muối epsom; hãy tham khảo một số bí quyết mà các chuyên gia gợi ý cho bạn sau đây.
Tắm muối epsom để tẩy tế bào chết: Muối epsom có thể được sử dụng; để làm chất tẩy tế bào chết tại nhà cho làn da khô vào mùa đông. Bạn nên áp dụng trên chân và cánh tay, đặc biệt là phần khuỷu tay. Trong lúc tắm, hãy lấy một ít muối chà xát lên làn da ướt. Bạn nên lưu ý tránh để muối dính vào mặt và nhẹ nhàng xoa bóp muối ở cổ và hai vai của bạn. Cách tốt nhất để sử dụng muối epsom là hòa tan trong nước; vì muối sẽ hấp thụ vào làn da tốt hơn theo cách này.
Bạn nên tắm muối Epsom với nước ấm: Hãy thêm muối trong khi đang xả nước; để hòa tan nhanh và đều hơn. Hầu hết các sản phẩm đều có hướng dẫn sử dụng đính kèm; nhưng thường thì bạn chỉ cần 1 – 2 chén muối epsom cho một bồn tắm;với kích thước chuẩn để có hiệu quả tốt nhất cho cho cơ thể.
Muối epsom rất dễ mua với giá cả phải chăng. Bạn có thể tìm thấy ở hầu hết các hiệu thuốc, cửa hàng chuyên bán thực phẩm sức khỏe hoặc tiệm tạp hóa. Muối epsom thường được đựng trong một túi lớn và bạn có thể bảo quản ở nhiệt độ phòng. Ngoài ra, đừng quên đóng chặt túi sau mỗi lần sử dụng để tránh làm đổ lãng phí.
Xem thêm các phương pháp làm đẹp tại đây
Nguồn: hellobacsi
Phạm Diểm
