Đàm Tùng Vân đã làm gì để đạt được ngoại hình trẻ trung lý tưởng ?. Phim “Trên danh nghĩa người nhà” đã đi được gần một nửa nhưng “em út” Lý Tiêm Tiêm do Đàm Tùng Vận thủ vai vẫn khiến nhiều người ghen tị. Vì tính cách dễ thương và ngoại hình “trẻ thơ”. Có thể bạn sẽ ngạc nhiên khi biết cô nàng năm nay đã “tròn 30 tuổi” nhưng cô vẫn tự nhiên vào vai nữ sinh 16 tuổi ngây thơ này.
Thông tin thú vị giải thích bí mật về việc “hack tuổi” của Đàm Tùng Vận sẽ được https://saffronbahraman.vn/ tiết lộ dưới đây. Đàm Tùng Vận – Nữ diễn viên đóng vai Lý Tiêm Tiêm trong bộ phim “Nhân danh gia tộc” có vẻ đẹp thuần khiết. Vốn là cô nàng có thân hình đầy đặn và khá cân đối, Đàm Tùng Vận luôn chú ý chế độ ăn uống để giữ cho cân nặng không vượt quá tầm kiểm soát.
Ăn chậm là cách mà Đàm Tùng Vận chọn để hỗ trợ giảm cân.
Ăn chậm là cách mà Tùng Chung Đàm lựa chọn để giúp giảm cân. Nhai kỹ thức ăn có thể khiến bạn ăn chậm hơn. Tăng cảm giác no và giảm lượng thức ăn vào lần sau. Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người ăn nhanh có nhiều khả năng tăng cân hơn những người ăn chậm hơn. So với người ăn chậm, người ăn nhanh cũng có nguy cơ béo phì cao hơn gấp nhiều lần. Ăn kiêng thành công Đàm Tùng Vận từng chia sẻ rằng cô đã phải giảm 9 kg trước khi vào vai “em út” trong phim. Tuy nhiên, thời gian giảm cân của nữ diễn viên trẻ chỉ vỏn vẹn nửa tháng.
Nữ diễn viên nhịn ăn gián đoạn
Nhịn ăn gián đoạn tức là bạn có thể ăn liên tục trong vòng một thời gian. Và nhịn ăn trong suốt số giờ còn lại của một ngày. Đàm Tùng Vận thiết lập thời gian của mình là 16 tiếng nhịn ăn và 8 tiếng ăn cho cả ngày. Phương pháp này giúp bạn cắt giảm khá nhiều lượng calo dư thừa. Đồng thời thúc đẩy quá trình bài tiết hormone và kiểm soát nồng độ insulin.
Ăn ít gia vị để trẻ trung hơn
Nói “không” với những thức ăn nhiều dầu mỡ và calo là nguyên tắc của Đàm Tùng Vận. “Em út nhà họ Lý” không chỉ kiêng đồ chiên rán có nhiều dầu mỡ. Mà còn kiêng cả muối và đồ ăn mặn. Cô nàng luôn cố gắng không động đến bất kỳ thực phẩm chiên rán nào và ăn nhạt muối và đường. Ngoài việc có thể giảm cân. Phương pháp này còn khiến làn da của nữ diễn viên được cải thiện đáng kể.
Tập thể dục
Để có được thân hình “mình hạc xương mai” mà bao người ngưỡng mộ. Đàm Tùng Vận luôn duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên. Phương pháp tập luyện mà cô nàng chọn chủ yếu là chạy bộ và sử dụng công cụ hỗ trợ tập luyện. Vì cô muốn tập mọi lúc mọi nơi mà không phải ra phòng tập. Nhờ đó mà Đàm Tùng Vận sở hữu đôi chân nuột nà cùng cơ thể săn chắc, khoẻ khoắn.
Chăm sóc da căng bóng, trẻ trung
Đàm Tùng Vận gây ấn tượng mạnh mẽ với khán giả bởi vẻ ngoài “hack tuổi”. Và làn da trắng mịn ngọt ngào như em bé. Cô nàng thường khoe ảnh mặt mộc và nhận được nhiều lời khen nhờ ưu điểm làn da “không tỳ vết”. Khó có thể tin được một cô nàng tuổi 30 lại sở hữu làn da hoàn hảo như thế. Đây cũng chính là bí quyết nữ diễn viên vào vai “em út” Lý Tiêm Tiêm một cách trơn tru mà không hề bị dừ hay lép vế trước “hai người anh” mỹ nam nhỏ tuổi trong bộ phim.
Trích nguồn: Elle.vn
Tuyết Anh
