Bích Phương tăng cân và vòng eo kém thon gọn biến mất thay vào đó là vòng eo “ngấn mỡ”. Trong một sự kiện mới đây. Bích Phương diện trang phục gợi cảm trên sân khấu ca nhạc chào đón năm mới 2021. Cô diện áo ngực gợi cảm và váy xẻ tà cao. Hình thể gợi cảm của nữ ca sĩ được hé lộ. Hãy cùng https://saffronbahraman.vn/ học hỏi cách giảm cân để có một vóc dáng đẹp mùa tết nhé !
Vòng eo ngấn mỡ của Bích Phương
Tuy nhiên, vòng eo có phần điệu đà yếu hơn là do dây buộc quá chặt khiến phần mỡ thu hút sự chú ý của cơ thể. Mẹ ruột của anh so sánh vòng bụng ngấn mỡ của ca sĩ Bích Phương với bánh xèo nhưng khẳng định bà thích con gái mập hơn eo thon. Bích Phương không chỉ bị fan chê cười mà còn bị mẹ “phát hiện” trên trang cá nhân. Cô viết: “Năm nay ăn bánh tét sớm hơn bình thường … nhìn thấy năm mới sung túc. Nhưng thích thì thôi, ‘véo’ cho chán. Chia sẻ của chị Nguyễn Thị Hương khiến fan của nữ ca sĩ thích thú.
Bích Phương mạnh dạn đăng ảnh không kèm dòng chú thích trên trang cá nhân: “Thực ra cũng phải chấp nhận thôi chứ biết làm sao?. Cách đây không lâu, cô nàng còn tiết lộ chuyện béo phì nhiều người lên tiếng bình luận”. Để giải thích, nữ ca sĩ cho biết: “Mấy ngày nay mọi người hỏi sao mình béo thế? Nếu ăn vào thì béo. Nếu bạn không ăn nó, nó đẹp, nhưng nó rất ngon. “
Một số ý kiến cho rằng, cô buộc dây quá chặt nên khiến vòng eo “nổi nếp”.
Bích Phương từng thành công trong việc giảm cân nhưng lại là người có tâm hồn ăn uống và đam mê nấu ăn. Cô lại tăng cân trở lại.
Những bài tập giảm cân hiệu quả
Về phương pháp thể thao để cải thiện vòng eo không hề khó. Những bài tập đơn giản mang lại hiệu quả cao, có thể tập ở mọi lúc mọi nơi. Chỉ cần, bạn kiên trì và thực hiện đều đặn trong một khoảng thời gian sẽ nhận được kết quả như mong muốn.
Plank: Các động tác plank giúp siết chặt và làm săn chắc cơ bụng của bạn, triệt tiêu các lớp mỡ thừa quanh vùng bụng và eo. Ngoài ra, động tác plank còn hỗ trợ đốt mỡ toàn thân, giúp các phần mỡ thừa ở bắp tay, đùi và mông giảm đi đáng kể. Đây chính là lý do mọi người muốn tập plank giảm mỡ bụng.
Plank có nhiều tư thế thực hiện với nhiều độ khó khác nhau.
Gập bụng: Đây là một trong những bài tập tốt nhất cho bụng phẳng mà bạn có thể nghĩ đến, vì nó giúp bạn đốt cháy mỡ bụng dễ dàng.
Nằm ngửa, uốn cong đầu gối và đặt chân lên tấm thảm. Giữ 2 chân cạnh nhau hoặc giữ chúng hơi xa nhau. Đặt tay ra sau đầu. Hãy chắc chắn rằng ngón tay cái của bạn được đặt phía sau tai của bạn và đỡ đầu. Đừng đan xen các ngón tay vì nó sẽ làm tăng thêm áp lực lên cổ. Nâng phần trên của cơ thể lên khỏi sàn nhà. Thở ra khi nâng lên và giữ khuỷu tay cách xa nhau.
Đứng uốn lườn: Bài tập này sẽ kéo dài và tăng cường kéo dãn cơ hông, giúp giảm mỡ vùng hông. Đứng cách nhau bằng hai chân. Giơ tay lên trên đầu và hít vào. Hạ cánh tay phải xuống phía bên phải và duỗi tay trái trên đầu đồng thời thở ra, uốn cong cơ thể sang phải. Quay trở lại vị trí ban đầu và đổi bên.
Trích nguồn: 24h.com
Tuyết Anh
