Gió ngoài đường lạnh hơn khi mùa đông về. Cơ thể vì thể dễ nhiễm lạnh, đặc biệt là mỗi lần bạn có việc phải ra ngoài đường. Tuy vậy, nếu biết cách làm một số đồ uống này, bạn có thể giữ ấm cơ thể một cách hiệu quả trong mùa đông này.
Mùa đông nên sử dụng thức uống gì?
Mùa đông sẽ thật mạnh khỏe và ấm áp nếu bạn biết cách tự làm thức uống này cho bản thân. Không chỉ dễ thực hiện tại nhà mà những thức uống này còn giúp cho cơ thể có thể ấm hơn và mang lại nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể của bạn. Sau đây là vài gợi ý đồ uống có lợi cho cơ thể trong mùa đông lạnh giá năm nay:
Nhâm nhi Trà hoa cúc vào mùa đông
Mùa đông giá lạnh, trà hoa cúc góp phần phòng ngừa bệnh cảm lạnh, thanh lọc, gan, phổi và khiến giấc ngủ của bạn tốt hơn. Đặc biệt, trà hoa cúc còn là cứu tinh của nhiệt hay khô mắt, nhiệt miệng trong thời tiết hanh khô của mùa đông.
Cách pha trà hoa cúc khá đơn giản, chỉ trong vài phút thực hiện. Đầu tiên,rửa sạch một lượng hoa cúc khô tùy số lượng mong muốn. Sau đó, bắc nồi nước lên, đun sôi nước. Tiếp theo, bỏ hoa cúc, cam thảo vào. Song song với đó, hạ nhỏ lửa xuống, nấu vài phút sau đó múc trà ra tách thưởng thức. Sau đó, rót một chút mật ong vào rồi khuấy đều để hòa tan mật ong vào trà.
Trước khi đi ngủ, hãy dành một ít thời gian chế biến trà hoa cúc và thưởng thức. Thức uống này không chỉ giúp giảm căng thẳng, stress mà còn tránh tình trạng mất ngủ hơn. Lưu ý rằng trà hoa cúc sẽ không phù hợp với một số đối tượng có thể kể đné: người có hệ tiêu hóa hoạt động không tốt, phụ nữ mang thai, người cao tuổi hoặc trẻ em.
Trà sả cũng là một lựa chọn
Trong mùa đông, các chứng cảm lạnh dễ xảy ra; vì vậy hãy sử dụng trà sả là một thức uống cứu tinh để điều trị những chứng bệnh này . Ngoài ra, loại trà này còn có những lợi ích không ngờ khác; phải kể đến là, tính kháng khuẩn, kháng nấm, chống viêm, chống ký sinh trùng, phòng ngừa bệnh tật.
Trà gừng thức uống không thể thiếu
Trà gừng lọt top những thức uống giúp giữ ấm cơ thể trong mùa đông lạnh giá. Thường xuyên uống trà gừng mỗi tuần, bạn sẽ giảm thiểu nguy cơ mắc chứng viêm xoang, ho, hen suyễn, khó thở. Loại thức uống này còn giúp bạn tăng cường sức đề kháng trước những vi rút, vi khuẩn đường hô hấp, khắc phục những triệu chứng của bệnh đau dạ dày, chẳng hạn như đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu…
Mùa đông không thể thiếu Cacao
Thức uống vừa ấm nóng mà lại bổ ích trong thời tiết lạnh giá mùa đông, phải kể đến là cacao. Khi uống một tách cacao; đã mang đến cho cơ thể một lượng lớn chất dinh dưỡng như acid béo; caffein, vitamin và các loại khoáng chất khác… Hơn thế nữa, việc uống cacao còn khiến quá trình lưu thông máu trở nên dễ dàng hơn, giảm nguy cơ mắc chứng huyết áp cao, tim mạch.
Để pha chế, chỉ cần cho gói cacao vào trong một ly nước nóng, rồi khuấy đều. Uống một ly vào buổi sáng vào ngày mới là một gợi ý tuyệt vời cho bạn!
Trên đây là những thức uống giúp giữ ấm cơ thể cho mùa đông lạnh giá này. Nếu bạn muốn mùa đông ấm áp và khỏe mạnh, hãy thử vào bếp và pha chế những loại đồ uống này bạn nhé.
Trích dẫn từ phunugiadinh.net
Thanh Bình
